Situs web kami menggunakan cookie untuk meningkatkan dan mempersonalisasi pengalaman Anda dan untuk menampilkan iklan (jika ada). Situs web kami mungkin juga menyertakan cookie dari pihak ketiga seperti Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Dengan menggunakan situs web, Anda menyetujui penggunaan cookie. Kami telah memperbarui Kebijakan Privasi kami. Silakan klik tombol untuk memeriksa Kebijakan Privasi kami.

Kesegarannya Memikat dan Mengikat : Manfaat Buah Pesisir Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh

Tanpa disadari kesegaran kelapa muda ternyata mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun tidak semua masyarakat mengetahuinya karena memang ketika menikmatinya yang bisa dirasakan hanya rasa menyegarkan hingga manis jika menambahkan sirup atau gula. Lalu apa saja manfaat air kelapa muda untuk tubuh?

Beberapa Manfaat Buah Pesisir Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh

Melansir dari hellosehat.com yang mengutip dari fakta gizi, bahwa air kelapa mempunyai banyak sekali kandungan bergizi untuk tubuh. Dibalik rasa segarnya mereka memiliki manfaat dengan menggunakan komposisi sebagai berikut, tidak main-main karena 100 gram airnya hadir berkomposisi :

  • Energi : 17 Kalori (Kal)
  • Protein : 0,2 gram
  • Lemak : 0,1 gram
  • Karbohidrat : 3,8 gram
  • Kalsium : 15 milligram (mg)
  • Fosfor : 8 mg
  • Besi : 0,2 mg
  • Natrium 1 mg
  • Kalium : 140 mg

Komposis diatas sudah bisa membuktikan bahwa keberadaan kepala terutama airnya memiliki banyak sekali manfaat. Berikut ini dibahas lebih mendalam lagi spesifik untuk mengobati sakit tertentu bahkan mengganti cairan tubuh yang kuran, berikut manfaatnya.

1. Menghindarkan Tubuh dari Radikal Bebas yang Membahyakan

Source : liputan6.com
Source : liputan6.com

Melansir dari hellosehat.com, dalam proses metabolisme tubuh seseorang tentunya menghasilkan sel-sel berbahaya contohnya adalah radikal bebas tersebut. Tanpa banyak diketahui, sel tersebut memungkinkan meningkat ketika Anda sedang merasakan stres atau sakit dan jika tidak ditangani secepatnya dampaknya sangat berbahaya.

Menurut beberapa penelitian, antioksidan yang banyak terdapat dalam air kelapa muda bisa meredakan stres dan bahkan mampu menangkal zat radikal berbahaya tersebut. Oleh sebab itulah dengan sering mengkonsumsinya, memungkinkan tubuh menjadi lebih sehat terhindar dari bahayanya. Namun berapa kandungannya masih perlu penelitian lagi.

2. Menggantikan Cairan Tubuh berkurang akibat Beberapa Kegiatan

Source : kompas.com
Source : kompas.com

Jika Anda terbiasa dengan minuman kemasan mengandung isotonic, sebaiknya hentikan ganti saja dengan air kelapa karena sama-sama mengandung elektrolit tetapi lebih alami. Kandungan tersebut sangat terkenal bisa mengembalikan tubuh yang mengalami kekurangan cairan karena alasan tertentu misalnya berpuasa dan olahraga.

Kedua hal tersebut memang sudah jelas akan menguras banyak cairan, puasa karena menahan lapar dan dahaga sehingga tidak bisa minum dari subuh hingga maghrib. Begitu juga berolahraga membutuhkan banyak tenaga lalu banyak mengeluarkan keringat yang membuat cairan dalam tubuh juga ikut berkurang dan butuh asupan elektrolit juga.

3. Menjadi Pendukung Fungsi Organ di dalam Tubuh

Source : kompas.com
Source : kompas.com

Kandungan gizi yang ada pada air kelapa tanpa disadari menjadi pendukung untuk fungsi organ di dalam tubuh bekerja lebih efisien. Hal tersebut terbukti beberapa masyarakat membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi air kelapa asli bisa meringankan keluhan-keluhan tak terduga, misalnya alergi ringan meminumnya 2 kali sudah membaik.

Hal tersebut menjadi salah satu bukti bahwa air kelapa bisa membantu organ dalam tubuh bekerja sebagaimana mestinya sehingga keluhan seperti alergi ringan dapat teratasi dengan baik. Namun hanya untuk kasus alergi-alergi ringan seperti gatal-gatal, penyebabnya pun variatif, jika bawaan dari lahir tidak bisa karena alerginya bertaraf berat.

4. Sebagai Pengatur Tekanan dan Kolesterol agar Tetap Bagus

Source : hot.liputan6.com
Source : hot.liputan6.com

Tanpa banyak masyarakat tahu bahwa selain elektrolit, ternyata air kelapa juga mengandung kalium tinggi dan natrium rendah. Kedua kandungan tersebut mempunyai tugas masing-masing dalam tubuh, melihat manfaatnya kelima adalah pengatur tekanan darah, hal itu akan dilakukan oleh natrium karena mampu menurunkan kadar gula darah.

Hal tersebut akan berguna bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Air kelapa juga dikenal bisa meningkatkan HDL atau kolesterol baik sehingga ketika Anda mengkonsumsinya, kadarnya akan diatur agar tidak membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, air kelapa bagus untuk kesehatan jantung karena dapat membantu meningkatkan sirkulasi dalam darah.

5. Sangat Baik untuk Gangguan Pencernaan

Source : food.detik.com
Source : food.detik.com

Selain mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat diare, air kelapa juga bisa menyembuhkannya. Melansir dari hellosehat.com, osmolaritas darinya lebih besar dari ORS (Oral Rehydration Therapy) direkomendasikan oleh WHO untuk obat-obat diare.

Tanpa disadari masyarakat yang banyak mengkonsumsinya bahkan mungkin setiap hari, buah khas pesisir tersebut ternyata mempunyai manfaat tak terduga bagi tubuh seseorang. Bahkan berdasarkan pengalaman pribadi, secara cepat memulihkan alergi ringan. Yuk ganti obat kimia dengan alami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Tidak Kalah Menarik